HOUBLON
Humulus lupulus
Elle possède également des vertus calmantes des douleurs menstruelles et des inconforts liés à la ménopause comme les bouffées de chaleurs grâce à son action oestrogen-like.
Humulus lupulus
cône
Plante indiquée principalement pour favoriser un bon endormissement et un bon sommeil. Son action sédative va agir sur l'humeur en calmant l'anxiété, le stress, les dépressions légères et les troubles du sommeil.Elle possède également des vertus calmantes des douleurs menstruelles et des inconforts liés à la ménopause comme les bouffées de chaleurs grâce à son action oestrogen-like.
PRÉPARATION
En décoction, à raison d'une cuillère à soupe pour 25cl d'eau, départ à l'eau froide, faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes à couvert. Filtrer.
UTILISATION
1 à 4 tasses par jour en dehors des repas et de préférence en fin de journée pour son action sédative.
PRÉCAUTION
Déconseillé aux femmes enceintes.